多喝就能练出酒量?NO!

 

喝酒应酬几乎是每一个职场人士的必修课。在喝酒这场游戏中,酒量大小代表每个人的实力段位,有的人千杯不醉,有的人一杯就倒。

 

酒量可以锻炼吗?好像能,其实不能。

 

为什么【好像能】?

 

常喝酒的人多会有这样的感觉:同样的酒,多喝几次,每次在喝醉前能喝下的量会越来越多。

 

所以,从直观感觉上,酒量可以锻炼应该是成立的。

 

为什么【其实不能】?

 

我们都知道,感觉和真相有时是相反的。

 

搞清酒量问题,首先得知道酒精的吸收原理。

 

人体酒精的代谢,主要由肝脏负责,肝脏的代谢能力强弱,和两种酶有关:乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。

 

酒精学名叫做乙醇,通过“乙醇脱氢酶”代谢后成为乙醛,乙醛经过“乙醛脱氢酶”代谢后成为乙酸,然后才被排泄掉。

 

根据科学研究,两种酶的数量是由我们的基因决定的,也就是说是天生的。

 

当两种酶不够用的时候,身体内的乙醇、乙醛含量会大幅上升,引起头晕、呕吐等身体不适,也就是醉酒。

 

不难理解,随着我们体内的乙醇和乙醛含量经常的升高,身体会逐渐适应,不良反应也就不那么明显了。

 

为什么同样的酒,身体能喝的越来越多?不是“酒量”变好了,而是我们的身体越来越习惯“醉酒”了。这就是酒量“变大”的真相。

 

所谓锻炼酒量,实际上练的是酒精的敏感度,随着肝脏逐渐麻木、身体的酒精耐受度不断提高,酒量就被“练大”了。

 

而我们身体对酒精的代谢能力却从未提高过。

 

 

“改善”酒量的两个方法

 

虽然酒量不能练大,但“一杯倒”的窘况还是可以挽救的。

 

1. 健身增重

 

增加体内的水分,可以在一定程度稀释酒精。只有含水量高的肌肉组织有用含水量低的脂肪组织是没用的。

 

2. 谨慎喝酒

 

喝酒要讲究正确的喝法,请不要在口渴或空腹情况下喝酒,喝酒时要多吃下酒菜,不喝混酒,不喝碳酸饮料。

 

总而言之,酒量是天生的,后天“锻炼”的意义不大,但可以通过健身和谨慎喝酒“改善”自己的酒量。

 

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